SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • ide sie ubierac i na trening spadam nara ****a mac zakwasy bary tric klata bic kaptury przedramie i ja plecy ide zrobic jak ja ****a miesa do pyz dobrze nie ugniotlem

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 16:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ta jest rewelka ;) skacze się tak, że ho ho... :-D Nie wspominałam jeszcze, że musiałam zrezygnować z treningów wing tsuna niestety z braku czasu :-( Jednak w planach nadal są i jak tylko mi w końcu czas na to pozwoli to zacznę trenować. Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-05-10 23:38:31 Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-05-10 23:39:10

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8544 Data: 2013-05-10 23:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za opóźnienia, Posiłki Dieta standardowo spełniona w około 100% Z braku czasu nie rozpisałem i nie policzyłem, oraz nie udokumentowałem aczkolwiek postaram się zawsze jak najlepiej dokumentować moje poczynania co do g. Przebieg Treningu PT barki + tric push press/military press 5 x 6-8 podciąganie sztangielek do brody 4 x 8-10 [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 20:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W rodzinie nikt nie mial problemow z sercem. Nie jestem jakas nerwową osobą. Nie wpadam w szał itp. Jedynie prace mam nieco stresogenną, ale możliwe, że jakoś ten stres nieświadomie dusze w sobie. Po xanaxie faktycznie jak ręką odjął. Jedyny problem, że po nim jestem jak zombie i dwa że uzależnia. Propranolol pomagal, ale na krotko, pare godzin. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2022-10-23 21:39:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • why karate jest nieskuteczne??

    Post
    Sztuki Walki

    Możesz dłuugoo trenowac SW i np. nigdy nie walcząc na ulicy (oczywiscie w obronie własnej ) możesz dostac od jakiegos gnojka. Żeby sie dobrze bic na ulicy trzeba byc "odważnym" tzn nie spękac jak kots ci powie "dawaj kase bo ci przy***ie".

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13393 Data: 2005-10-10 13:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja ćwiczę sam, ale nieraz mi kolega pomoga..ale tylko pomaga..nie ćwiczy najbardziej potrzebuję pomocy przy klacie bo z resztą sobie jakoś radzę..a jak klate robie na 1 powtórzenie to ciężko troche samemu raz mi się zachciało rekord bić i 110kg założyłem i wałkowałem po sobie

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 22:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedramię a biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam taki sam problem ze mam oporne łapki tylko z tego powodu ze przez pierwsze 3miechy były przetrenowane spowodowane to było zbyt duża liczba serii i zbyt duzym cięzarem jakim chciałem machac...na bic robi sie małymi cięzarami lub srednimi, jak bedziesz juz zawodowcem to mozesz katowac bicepsy duzymi cięzarami robiąc gigantyczne treningi... [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2005-01-08 21:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    WItam, Jak według was w moim przypadku ćwiczyć brzuch. Ćwicze treningiem dzielonym 3 dniowym klata + tric, plecy + bic, nogi + barki, jeszcze trenuje KB 2 razy w tyg, na treningach KB zawsze robimy 100 brzuszków na koniec. . Do niedawna robiłem abs ale jakoś specjalnie nie spodobał mi się ten trening. Do dyspozycji mam ławkę rzymską.

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 09:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik by Mike

    Post
    Trening w domu

    No wróciłem do treningu nareszcie, wczoraj poszedł coś jak pseudo split, 8 serii z obciążeniem na klate i bic, tak spompowany jeszcze nigdy nie byłem, czuje bicka, i mięśnie piersiowe tak, że aż się mama dziwi, czemu takie cycki mam ;p. Dzisiaj będzie nogi i barki, zastanawiam się czy nie wydłużyć by do 4 dni i dorzucić brzuch i przedramiona bo mi [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 2009-04-06 16:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta jelfa jest i ma sie dobrze, mam dostep normalnie omke koles u mnie 3 tyg temu zaczal bic i juz chodzi jak cyborg 500/week

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 12:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy trzeba bić więcej. Do wszystkiego się organizm przyzwyczaja ale tutaj głównie chodzi o trening/diete nie o sok. Są ludzie co nigdy nie przekroczyli 0.5g tesa i to przez kilkanaście lat bijąc ome czy jakieś enany. Można bić i przez vały rok enana w jednej dawce i będą efekty. Zależy jak kto podchodzi do tematu i jak rozumuje działanie soku.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2011-10-28 09:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Na Śniadanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Skerx jako jedyny napisał coś mądrego. Autorze ty chyba napiałes już post w którym został ci podany trening. Nie rozumiem czemu ludzie tak się upierają przy tych splitach. Jak już jakiekolwiek połączenie to np. takie: Klata + tric Plecy + bic Nogi + barki Ramiona to jak nietrudno się domyślić bic i tric, a wy chyba mazywacie tak barki.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2008-09-01 21:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze jest jak na taki staż,łapy dobre,fatu dużo nie ma,masujcie bedzie gites.Nie pogardze dam Soga,reszta sie nie zna.Takie teksty ze mierzy sie łape jak przedramie jest w kącie 90 stopni to niech Sobie niektórzy zachowają dla siebie,bo z tego co tu widze,to chyba kazdy zle mierzy łape,bo co słysze to w różnych regiona różnie mierzy sie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12501 Data: 2007-04-18 00:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    powiem tak M-A-S-A-K-R-A ! Pompa weszła kozacka , ale to mnie tak nie ździwiło jak wytrzymałość Skonczyłem trening i to z nadmiarami na seriach i dalej mi sie chce cwiczyć Bic + tric dziś robiony , pompa +3cm na łapie, serie w których było po 12 powt robiłem 18powt , ciezar np. z uginania sztangą 5kg wiekszy niz poprzednio na ostatniej serii. A [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-17 14:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - moje zrozumienie

    Post
    Trening w domu

    [...] w tej chwili partnera treningowego - cisnąć na maxa dopóki się nie uda, czy troszkę zmniejszyć obciążenie? " * mozesz trenowac przez ostatnią faze hst(5neg) tak jak na ostatnim treningu 5tek, mozesz rowniez intuicyjnie zwiekszac ciezar ale zeby progresja nie byla za duza, lepiej zeby byl mniejszy ciezar niz wiekszy po ktorym nabawisz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2004-09-12 14:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wieczne zmęczenie i senność

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mialem robione ogólne badanie krwi, a nie pamietam czy jest tam wyszczególnione żelazo. Ale jak poczytalem o objawach to dużo rzeczy by się zgadzalo, wlacznie z zaburzeniami rytmu serca. Czasami wystarczy, że np. zrobię jakiś gwaltowny ruch i nagle serce przez jakis zcas zaczyna bardzo szybko bić. Zdarza się, że bez powodu czuje ucisk w mostku. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-04 13:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koniecznie? 1-tak 2-obie opcje są ok 3-bez roznicy 4-na pewno coś do pilnowania esteo exe/ari 5 hcg/hmg clom/tamox 6 nie Prl masz już nie bezpiecznie podbity,nie lecą jakieś leki psycho/nasenne? Na.cyklu jak podbije e2 na 99%pociągnie to prl w górę a wysoka prolka to zabójca libido Tak więc jeszcze ogarnął bym że 2 tabletki cabaseru lub że [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2023-02-03 17:04:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak juz musisz kogos pobic / bic sie z kims to ci moge podpowiedziec bo ja do tego jestem pierwszy :] 1 Nie ma szansy zebys nie dostal w morde 2 Kiedys cwiczylem boks i to czego mnie nauczyli bardzo sie przydaje w takich sytuacjach i jest to garda a twoim atakiem powinien byc prawy prosty/lewy prosty 3 Jak bedziesz trzymal garde to moze bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6985 Data: 2008-11-26 23:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak samo jak najlepiej nie chorować, nigdy nie musieć się z kimś bić "na ulicy" itd ;-)

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 21:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sprawdźcie ankietę, Dream mówi jak jest. Nie ćwiczcie zbędnych partii (kto będzie oglądał nogi czy plecy?) bo zabierzecie białko do budowy bicków i klaty. Przy tym dobrze jest mieć też mniejszy triceps, to bic się wydaje ogromny. P.S. To prawda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 21:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)